
Af hverju
Gerður Jónsdóttir og Anna Björg Björnsdóttir hafa mikinn áhuga á hreyfingu og heilbrigðum lífsstíl.

Hreyfispjöldin
Hreyfispjöldin eru hönnuð með eldri borgara í huga en að sjálfsögðu geta allir notað þau.

Hafa samband
Til að panta þarf að senda á okkur póst
Fyrir hvern eru hreyfispjöldin?
Hreyfispjöldin eru hönnuð með eldri borgara í huga en þrátt fyrir það geta allir nýtt sér spjöldin. Þetta eru einföld æfingarspjöld sem auka styrk, þol, liðleika og jafnvægi. Æfingarnar eru framkvæmdar með eigin líkamsþyngd og án útbúnaðar. Hreyfispjöldin eru í
hentugri stærð og ekki er nauðsynlegt að hafa reynslu af hreyfingu þar sem á spjöldunum eru myndir og fullnægjandi útskýringar. Öll eldumst við og einn óumflýjanlegur þáttur öldrunar er að öll líkamsstarfsemi okkar skerðist, en hægt er að koma í veg fyrir það með reglubundinni hreyfingu.
Lengir eða bætir hreyfing lífið?
Með því að stunda reglubundna hreyfingu er verið að viðhalda góðri heilsu og auka líkamlegan og andlegan styrk til að takast á við dagleg verkefni. Hreyfing hefur margþætt áhrif eins og meira þol og vöðvastyrk, aukna beinþéttni betri svefn og minna hætta verður af ýmsum sjúkdómum eins og sykursýki af tegund 2, kransæðasjúkdómum, háþrýstingi, heilablóðfalli, sumum tegundum krabbameina og einnig er minni hætta á ótímabærum dauða.
Það má því segja með góðu móti að regluleg hreyfing lengi lífið.


Um okkur
Íþrótta- og heilsufræðingarnir Anna Björg Björnsdóttir og Gerður Jónsdóttir fengu áhuga á heilsueflingu eldri borgara í námi sínu og í kjölfarið hugmynd að hreyfispjöldum sem henta fyrir alla.
Anna Björg og Gerður útskrifuðust úr Háskólanum í Reykjavík árið 2014 með mastersgráðu í íþrótta- og heilsufræði. Anna Björg er fyrrum knattspyrnukona og Gerður hefur stundað fimleika og bardagaíþróttir frá unga aldri. Líf þeirra og starf snýst um heilsu og hreyfingu enda er það þeirra helsta áhugamál.
Pantaðu með að senda okkur línu!
Þú getur millifært á reikning okkar eða óskað eftir að fá reikning senda með pöntun með því að fylla út formið hér neðar. Með þvi að senda okkur pöntun samþykkir þú skilmála okkar og meðferð persónuupplýsinga.
AGheilsa slf
Kt: 680119-1710
VSK: 133667
867 5816
Greiðslur
Hægt er að greiða fyrir spjöldin með millifærslu.
Verð : 4.290kr
(Sendingarkostnaður innifalinn)
Reikningsupplýsingar
Banki: 0331-26-003307
Kennitala: 680119-1710
Senda þarf kvittun á hreyfispjold@hreyfispjold.is
Sölustaðir
Hér munum við setja inn þá sölustaði sem hafa Hreyfispjöldin til sölu hjá sér.


